Panahan adalah olahraga yang membutuhkan fokus baik dalam setiap keberhasilan penampilannya. Bidikan yang tepat menjadi tujuan utama olahraga ini untuk menghasilkan nilai tertinggi di kelasnya. Untuk mewujudkannya, Anda harus memahami dan mempraktikkan teknik-teknik dasar memanah. Teknik ini akan bertahap mulai dari tingkat kesulitan rendah hingga tinggi.
9 Teknik Dasar Panahan Bagi Pemula
Teknik dasar sangat disarankan untuk para pemanah pemula agar dapat membidik secara tepat dan minim meleset. Target di depan mata menjadi prioritas utama. Berikut ini adalah 9 teknik dasar yang harus dikuasai pemula agar tidak kesulitan dalam menembak target.
1. Stance (Sikap Berdiri)
Sikap berdiri yang dianjurkan untuk pemula adalah square stance. Posisi stance ini adalah ujung kaki lurus dengan tengah target dan kaki dibuka selebar bahu.
2. Nocking The Arrow (Pasang Anak Panah)
Pasang anak panah sampai terdengar bunyi klik. Ingat jangan terlalu kencang atau longgar karena akan berpengaruh pada keakurasian.
3. Set
Set adalah langkah-langkah dalam memegang busur dengan benar. Yang perlu diketahui, jangan biarkan tangan dan jari Anda terlalu tegang.
4. Set-Up
Teknik ini adalah bagaimana cara menoleh ke target, menarik string dan mengangkat busur.
5. Draw (Tarik)
Teknik ini merupakan cara menarik string yang memadukan keselarasan antara tangan, kepala, hidung, dan bahu.
6. Anchor (Jangkar)
Anchor ini biasanya terletak di antara dagu untuk menahan berat dari tarikan string untuk membidik. Pastikan Anda mempelajari teknik Anchor ini dengan baik agar busur tidak goyang.
7. Transfer
Transfer pada panahan ini adalah teknik memindahkan tenaga dari otot lengan ke otot punggung. Ini berfungsi menjaga kestabilan pergerakan string.
8. Aim (Bidik)
Dalam membidik, yang perlu diperhatikan adalah jangan terlalu lama membidik dan melepaskan string untuk menentukan akurasi tembakan panah.
9. Release (Lepas String)
Saat melepaskan busur, otot punggung tetap dalam posisi menarik namun dengan kecepatan lambat. Ini bertujuan untuk menghindari cedera.
Tahapan teknik di atas memang sudah runtut dan sesuai prosedur internasional, namun demikian teknik -teknik tersebut tidak bisa menggantikan peran seorang pelatih. Setiap kesalahan sama yang Anda lakukan tanpa pelatih akan membuat teknik panahan Anda buruk dan tidak terarah.
